1721章 再次进化！他的六十米……不会真能继续突破吧？ (第2/2页)

因为啊。
　　
　　小肌肉群对比大肌肉群，更位于身体深处和内部，虽然小，可却对比大肌肉群更加紧贴关节和韧带周围，你要是健身肯定就知道，如果大重量越发不稳定越抖，除了力量不足之外，小肌肉群不够好，也是一个大问题。
　　
　　低跟恢复很吃细节平衡和姿态正确性。
　　
　　高速状态下，没有强大的小肌肉群作为保驾护航，你根本无法做到，甚至还会很容易受伤。
　　
　　这个动作需要位移的时候，自己做好每一步的主动提拉。
　　
　　这个时候，要是你的力量不够，尤其是髋深外旋肌不行，你就很容易在高速提拉双腿位移中，出现髋部的肌肉快速疲劳甚至是直接受伤。为什么盖佬现在很注意了股腹沟开发和保护，还是很容易就消耗过度？还是很容易就受伤？
　　
　　这还是苏神和他说过后，如果之前，上一世几乎是次次大赛都有不舒服，都有他摸腹股沟的画面。
　　
　　那是因为……开发还是太晚了，这个时候你的速度又太快，其余的肌肉太强。
　　
　　想要补上去，已经有些晚。
　　
　　这个也是为什么，任何体育项目，少年时候打好基础，至关重要，不然现实就是……年少时候没有打好基础，你就需要大量的时间去弥补，甚至可能因为时间和衰老的关系，一辈子也弥补不上了。
　　
　　髋深外旋肌是什么？
　　
　　这个问题问得好。
　　
　　人体有两个关节点是四肢和躯干的连接，上肢和躯干连接点就是肩膀，也就是肩关节，这里起着非常重要的作用，不仅仅有骨头凹凸结构的特殊性，韧带限制等等，还有就是动态结构的保护，也就是——————肩袖肌群。
　　
　　肩袖肌群一旦受伤，你上半身的上强度就都不可能了，直接变成了轻重量爱好者。
　　
　　肩袖肌群对于上肢和躯干的意义，非同凡响。
　　
　　这个也许大家还听得比较多，多少锻炼的人都刷到过，但是下肢和躯干的连接肌群，可能很多人就不知道了，甚至听都没听过。事实上国内的运动员，上一世在兰迪过来之前，也基本上是从没有重视过这个极其重要的连接处。
　　
　　当然，不是他们不练，真的是一知半解，甚至从没听过这个肌肉区。
　　
　　听都没有听过，你更不要说怎么训练了。
　　
　　上一辈的教练，更不要说，完全一抹黑。
　　
　　这个就是苏神一直以来都在认真训练的地方，上肢连接处的肩袖肌群，以及下肢连接处的……髋深外旋肌。
　　
　　止点都附着于股骨大转子上。
　　
　　梨状肌、上孖肌、下孖肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌六块肌肉组成了髋深外旋肌，因为其位于臀大肌深层，这些肌肉有时被人称为「深六」，由于位于深层，所以也承担着稳定肌的作用。
　　
　　这六块肌肉都具有外旋髋关节，稳定髋关节的功能，但还有个比较特殊的，就是梨状肌，这个肌肉还具有帮助屈曲的髋关节外展的功能。
　　
　　很多运动员以前根本没有强化过髋深外旋肌里面的梨状肌，这就导致训练过度或者上了强度后，梨状肌支撑不住，也就是坐骨大孔处梨状肌卡压神经血管。
　　
　　坐骨神经受卡压后会引起大腿后侧疼痛和感觉异常，同时会出现足部麻木感，位置觉缺失，最终导致失调步态。
　　
　　多少曾经的热血少年，都在这个地方，莫名其妙的倒下。
　　
　　苏神格外注意这里，虽然这个训练很辛苦，就像是髂腰肌在21世纪越来越受关注，用赵昊焕的话来说就是————他几乎是把身体当成了武器在淬炼。
　　
　　这话，其实一点没错。
　　
　　尤其是重点的项目，和未来技术有重大链接的。
　　
　　再难苏神也没有放过。
　　
　　这就让这里，准备了十年左右的髋深外旋肌，迎接低跟恢复技术冲击身体的时候。
　　
　　可以……轻易吃下去。
　　
　　让低跟恢复做得更加舒服和顺畅。
　　
　　更加具备技术的上限，而不是技术的瓶颈。
　　
　　现场。
　　
　　苏神整个速度在途中跑开始就更快了，其实是步频更快了，而且是前面步频加快。
　　
　　这也符合拉尔夫.曼和兰迪对于苏神上一世的步频规划。
　　
　　前面要更快更小。
　　
　　后面保持不变。
　　
　　这是因为后面更难保持步频，更容易保持步幅，而且前面足够快，就有足够强的惯性和转动惯量来维持最后的冲刺区。
　　
　　苏神做的。
　　
　　就是这个整体的优化。
　　
　　通过低跟恢复，这个现在根本没有的技术概念，强力提升自己的步频。
　　
　　事实上，苏神2021年东京之所以可以爆发最强人类60米一枪，就是在这一年真正开始掌握到了低跟恢复的精髓。就是可惜，那个时候年纪已经太大了，没有多余的时间给他继续打磨。
　　
　　不过这一世。
　　
　　他还很年轻。
　　
　　最不缺的。
　　
　　就是时间！
　　
　　加特林：该死的，这家伙到底是怎么了？加了一个气缸吗？突然这么猛了？
　　
　　布雷克：苏，你果然……还留了手！
　　
　　赵昊焕：这是什么？小添怎么突然途中跑好像速率……更快了？
　　
　　这落在一直在关注苏神比赛，从不落下的莫里斯.格林眼中，再加上他就是之前的人类最快60米保持者，也是上一世的「技术皇帝」。
　　
　　他在解说的时候，脑子里面猛然电了一下。
　　
　　看着画面里面途中跑越来越快的红色。
　　
　　突然想到了什么……
　　
　　他的步频？
　　
　　这是……
　　
　　又提升了吗？！！！
　　
　　乖乖，已经这么快了，还能提升的吗？？？
　　
　　越快越难提升，而且他相信苏神之所以会这么做，肯定是有效的步频提升！
　　
　　现在格林是真心觉得……
　　
　　这一代的技术皇帝皇冠。
　　
　　就该是这个东方人的脑袋上！
　　
　　而且……
　　
　　他还想到了另外一个可能。
　　
　　他要是真的又有途中跑的步频提升，那这个前程的极限……
　　
　　不会。
　　
　　还要提升吧？？？
　　
　　那可就……
　　
　　太刺激了点！
　　
　　现在格林想要做的就是比赛完后，第一时间，测出来这一枪苏神的60米分段……
　　
　　到底有多少。
　　
　　pS：第二更，明儿继续约哈~~~~~~~~~~~~~
　　
　　新技术新玩法，大佬们可满意嘿嘿~~~~~~~~~~~~
　　
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